Glücksspiele sind mit Risiken verbunden
Sie können den eingesetzten Geldbetrag verlieren. Spielen Sie ausschließlich mit Geld, dessen Verlust Sie sich leisten können, und versuchen Sie niemals, Verluste zurückzugewinnen. Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene ab 18 Jahren.
So behalten Sie Ihr Spielverhalten unter Kontrolle
Ein paar einfache Gewohnheiten machen den Unterschied zwischen Unterhaltung und einem problematischen Spielverhalten. Legen Sie Ihre Regeln fest, bevor Sie spielen – nicht erst danach:
- Setzen Sie sich ein Budget. Legen Sie vor dem Spielen einen festen Betrag fest, dessen Verlust Sie sich leisten können, und überschreiten Sie ihn niemals.
- Setzen Sie sich ein Zeitlimit. Nutzen Sie Erinnerungen oder Sitzungslimits, damit Sie nicht länger spielen als geplant.
- Jagen Sie niemals Verlusten hinterher. Der Versuch, verlorenes Geld zurückzugewinnen, führt am schnellsten zu noch größeren Verlusten.
- Spielen Sie nicht unter Stress. Vermeiden Sie das Spielen, wenn Sie aufgewühlt oder müde sind oder unter dem Einfluss von Alkohol stehen.
- Betrachten Sie das Spielen als Freizeitaktivität. Sehen Sie Glücksspiele als kostenpflichtige Unterhaltung – nicht als Einnahmequelle oder Lösung finanzieller Probleme.
- Legen Sie regelmäßig Pausen ein. Nutzen Sie von lizenzierten Casinos angebotene Einzahlungslimits, Realitätschecks und Auszeiten.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie eines dieser Anzeichen bei sich selbst oder einer nahestehenden Person erkennen:
- Sie geben mehr Geld oder Zeit für Glücksspiele aus als beabsichtigt.
- Sie leihen sich Geld, verkaufen Besitztümer oder lügen, um das Spielen zu finanzieren.
- Sie spielen, um Stress, Angst oder Niedergeschlagenheit zu entkommen.
- Sie vernachlässigen Arbeit, Ausbildung, Familie oder Beziehungen.
- Sie fühlen sich unruhig oder gereizt, wenn Sie versuchen, weniger zu spielen oder ganz aufzuhören.
Hilfreiche Tools
Einzahlungslimits
Begrenzen Sie direkt in Ihrem Casino-Konto, wie viel Sie pro Tag, Woche oder Monat einzahlen können.
Realitätschecks
Legen Sie Erinnerungen fest, die Ihnen anzeigen, wie lange Sie gespielt und wie viel Sie ausgegeben haben.
Selbstausschluss
Sperren Sie den Zugriff auf Ihr Konto für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft, wenn Sie eine Pause brauchen.
Auszeiten
Legen Sie eine kurze Auszeit von 24 Stunden bis zu mehreren Wochen ein, um Abstand zu gewinnen und neu anzufangen.
Wo Sie kostenlose, vertrauliche Hilfe erhalten
Wenn Glücksspiele keinen Spaß mehr machen, ist rund um die Uhr Unterstützung verfügbar. Diese Organisationen bieten kostenlose und vertrauliche Beratung:
- SOS Spielsucht — kostenlose Informationen, Beratung und Unterstützung.
- Gamblers Anonymous — Selbsthilfegruppen mit gegenseitiger Unterstützung weltweit.
- Gambling Therapy — kostenlose Online-Unterstützung in mehreren Sprachen.
Wenn Sie oder eine andere Person sich in einer akuten Krisensituation befinden, wenden Sie sich bitte an den örtlichen Notdienst.